Ale chodziło mi o to czy jeśli dosypię 5g kreatyny do 70g węgli, działanie nie będzie zmniejszone (bo czytałem, że dobrze jest przyjmować z 30g dekstrozy a tu będzie tych węglowodanów 2x więcej). Nie znam się więc wolę zapytać fachowców.
[...] kiedy chodzi o zwiększone wchłanianie w/w składników. W tym celu stosuje się skoncentrowane napoje węglowodanowe jak również substancje zwiększając wrażliwość na działanie insuliny: np. tauryna, ALA, chrom, itp. Podejmowanie jednak prób znaczącego stymulowania insuliny w ciągu dnia nie wydaje się ani korzystne z punktu widzenia [...]
[...] szkoły, nie chcę udawać wielkiego znawcy w tym temacie, bo takowym nie jestem. Doradzam, więc poczytanie różnych badań naukowych na temat konkretnych specyfików. Korzystne działanie BCAA zostało udowodnione. Z glutaminą jest trochę inaczej...głosy są podzielone. Niemniej po treningu ja staram się przyjmować. Czy zauważyłbym różnicę, gdybym ją [...]
mam pytanie czy wczasie cyklu kreatynowego mozna jesc czekolade ? nie mowie ze odrazu po wzieciu kreatyny tylko czy po jakims czasie czy to ma jakis negatywny wplyw na dzialanie ? prosze o odpowiedz.
Ludzie przecież nie ma takiego czegoś że organizm przyzwyczaja się do danego rodzaju kreatyny i przestaje już działać na niego ... co ty chrzanisz?? to czemu mono po kilku cyklach nie działa?? działanie=efekt . Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-25 20:08:07
[...] bo ćwiczysz tylko 4 miesiące , Twój organizm ma jeszcze dużo własnego potencjału na budowanie masy i nie potrzebuje żadnych wspomagaczy, a kreatynę najlepiej wziąść gdy ma się zastuj w budowie masy i siły bo wtedy najlepiej można wykorzystać jej anaboliczne działanie. Teraz po prostu będziesz miał przyrosty bez kreatyny więc nie ma co jej brać.
Miałbyś , bo mono działa zawsze i jest podstawa wszystkich Stacków. Zrób przerwe od kreatyny min. te 6tygodni i mozesz nawet samo mono zarzucić , działanie bedzie podobne jak w przypadku stacku , a opcja napewno tańsza.
[...] pozostaną teoretyczne. - mowa trawa. Oczywscie,ze wiele kwestii jest nieprzebadanych, ale napisz coś konkretnego. ale jeżeli chodzi o insulinę to nad nią zapanowano i jej działanie jest jasno opisane. - akurat rok w rok pojawia w periodykach naukowych takich jak "Journal of Diabetes" pojawia się przynajmniej kilkadziesiąt publikacji [...]
[...] pozostaną teoretyczne. - mowa trawa. Oczywscie,ze wiele kwestii jest nieprzebadanych, ale napisz coś konkretnego. ale jeżeli chodzi o insulinę to nad nią zapanowano i jej działanie jest jasno opisane. - akurat rok w rok pojawia w periodykach naukowych takich jak "Journal of Diabetes" pojawia się przynajmniej kilkadziesiąt publikacji [...]
Tym właśnie suple różnią się od sterydów, że uzupełniają niedobory a nie "wymuszją" działanie. Dlatego niema supla idealnego dla każdego -choc np. kreatyny i białka brakuje większości. 1.Jeżeli faktycznie masz brak łaknienia- dib. może być dla ciebie nizastąpione, w inny wypadku- cukierek. 2.Dibencozyde to nie B12 tylko jeden z [...]
kurde muszę mojego torrenta oddac do laboratorium, niech mi oddzielą ze 100g porcji teraz kreatyny te parę gram, bo przeciez tam jest białko i mi osłabi jej działanie
Czytałem że w jakis sposob do godziny po spozyciu kreatyny mleko hamuje jej działanie, kanapki okej? jaki chleb z czym? Nieprawda,mit-wcale nie musisz się wyzbywać mleka
[...] a nie, że niezaszkodzi. Dupereli, które nie zaszkodzą już mam całą szafę (omega3, zma, witaminy, izotoniki) BCAA wyjdą jakieś 60zł z przesyłką i jeżeli można kupic za to coś innego co pomoże to czemu tak nie zrobic. Z rzeczy które pomagają i to odczułem na sobie działanie mutant massa, którym uzupełniam dietę i kreatyny. To co mi polecacie?
biniu... skutecznie przez caly czas? Nie wiem czy dobrze Cie rozumiem, ale chyba nie chcesz powiedziec, ze 10 cykl kreatyny jest tak samo skuteczny jak 1? Co do magii to ten 1 jest wrecz magiczny A co do tego kiedy ja brac to moze faktycznie nie ma co czekac na jakis straszny zastoj, ale nie ma tez co zaczynac od kretki. Prawda jest taka, ze [...]
bv 100 nie tyczy sie wchlanialnosci w 100%...to oznaczenie byuo nadane gdy stwierdzono iz jajo cale ma bialko o najlepszej wchlanialnosci...jednak byuo to przed wyizilowanymi bialkami serwatki... z tego co wiem bv powyzej 100 maja bialka ustrojowe z ktorych org budooje nowe tkanki...i wuasnie izolaty serwatki sa takimi bialkami ktore maja zblizone [...]
Jak chcesz podkreślić muskulaturę, to stack tylko Cię napompuje. W stackach z reguły występują kreatyny powodujące retencję wody i mniej odporne na działanie substancji osłabiających ich skuteczność, czego nie ma Kre - Alkalyn. Używając spalacza wpadasz w błędne koło (kofeina). Jak jesteś tak bardzo napalony na stacki, to kup sobie jakieś dwa [...]
antykatabolik - to chyba nie jedyne dzialanie hmb. Ja cwicze juz pare ladnych lat, nigdy hmb wczesniej nie bralem tylko kreatyny. Wzialem na probe i mi niezle skoczyla sila. Po 4 tygodniach brania 3-4 g dziennie ze 130x3 na 140x3 na lawce (wczesniej 140 nie moglem wycisnac ani razu, a 135 tylko raz) Wiem, ze antykatabolik to posrednio tez [...]